基础体温检测的正确方法，基础体温低是为什么？

　　临床上，基础体温的变化可作为排卵日的标志物之一。通过早上后连续测量基础体温，结合女性月经周期的规律性来预测下一个可能的排卵日。基础体温也是女性了解月经周期的有效方式。那么，如何正确测量基础体温？为什么会出现基础体温偏低的症状呢？

　　基础体温，也叫静息体温，是在睡眠6-8小时后测得的体温，女性的体温不受运动、饮食或情绪变化的影响。基础体温低是很多女性关心的问题。女性的基础体温会随着月经周期而变化，处于卵泡期的女性体温会较低，在排卵日当天的体温会达到最低值。在排卵后女性的基础体温可升高0.3-0.5℃左右。

　　测量基础体温的正确方法是：

　　(1)准备好温度计，掌握读数方法，确保准确。

　　(2)晚上睡觉前，将体温计的水银柱降低到35度以下，起床后放在伸手可及的地方。

　　(3)早上一醒来，拿起体温计，放在舌头下5分钟左右，然后将数值记录在专用的基础体温表上。

　　(4)需要注意在测量基础体温前不要起床、小便、进食或说话。

　　(5)还要记录是否有多种因素影响基础体温，如感冒、失眠、饮酒、服用药物等。

　　为什么基础体温低？

　　女性的月经周期从月经的第一天开始，周期长短因人而异，从21天到35天不等，平均约28天。按排卵日期分类，分为排卵前期，排卵期后的卵泡期与黄体期有关。在此期间，基础体温或高或低。那么，基础体温偏低的原因是什么？

　　如果没有怀孕，当叶黄素萎缩停止叶黄素分泌时，体温下降回到基线，引起月经来潮。还有可能是因为卵巢功能下降，导致无排卵或黄体形成，造成基础体温持续下降。所以基础体温低和女性其实关系不大，但要知道基础体温还是有用的。能够很准确的观察到自身的变化，也就能比较及时的采取措施。因此无论是处于备孕期的女性还是没有孕育计划的女性都最好每天测量好自己的基础体温，时刻检测自己的身体状况。