遗精是男性常见的症状。如果遗精的频率过高，很可能会危害患者的健康，那么如何预防生活呢？

　　辛辣上火的食物

　　葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋葱、雀肉、羊肉、狗肉、烟酒等。

　　虾子

　　性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多吃会加重阴虚火旺，相火妄动。因此，对遗精、早泄、阴茎勃起异常者，不宜多吃。

　　牡蛎肉

　　性微寒，味甘咸，根据前人的经验，遗精或滑精者忌食。比如清代医生黄宫绣指出:“脾虚精滑者忌。”《本草经疏》还认为：“肾虚无火，精寒自出者不宜。”

　　茭白

　　俗称竹瓜。阳痿遗精者忌食。正如唐代医生孟亮所说:“在水竹滑中，不能多吃，性滑，发冷气，使人下焦寒，伤阳道。”《随息居饮食谱》也明确警告:“不要吃精滑的人。”

　　海松子

　　根据前人的经验，遗精早泄者不宜多吃，正如清代医生吴仪洛在《本草从新》中所说:“不要和大便稀滑的人在一起。”由于油(油食品)润滑泄漏。

　　芝麻

　　根据前人的经验，遗精者应避免食用。比如《本草从新》说:“精气不固的胡麻也不宜食用。”《本草求真》也警告：“下元不固见便便、阳痿、精滑、白带，均忌用。”