伴随社会发展和人们思想观念的进步,越来越多年轻人选择晚婚甚至晚育,很多结过婚的年轻女性都不打算过早要孩子,会采取各种形式的避孕措施。部分夫妻认为使用避孕药或者避孕套很麻烦,还会影响性生活质量,因此,会采用安全期避孕法。那么,女性安全期自测方法具体有哪些呢?
1、促排卵算法:这种算法前提是月经周期要规律,这样才能准确避免开排卵期。具体方法就是根据月经周期,计算下一次月经的时间。前面第14天是排卵日,而排卵日前5天和后4天(约10天)预测是排卵期。
2、观察宫颈粘液:当宫颈黏液量大且清时,说明处于排卵期。伴随女性月经周期,宫颈黏液在月经第7天左右开始分泌,比较黏稠浑浊。一旦进入排卵期,阴道会变得更湿,黏液开始变得更稀更清,量也会增加。如果你用手感触,就会有“拉丝”状,这是受孕的高峰期,可以帮助精子通过宫颈顺利与卵子结合。直到黏液开始变回黏稠混合的触感,就意味着排卵期结束,但由于卵子可以存活1~2天,精子可以存活2~4天,建议在粘液黏稠4天后再进行性生活,以提高避孕成功率。这种女性安全期自测方法对于多数女性朋友,可能不太好鉴别,因此,要使用这种方法自测安全期,一定具备鉴别宫颈粘液变化的能力。
3、测量基础体温:安全期也可以通过测量基础体温来计算,建议女性持续记录2~3个月,这样才能准确计算出排卵日。从体温的变化来看,排卵通常发生在基础体温升高之前或低温升高期间。所以,如果在基础体温升高之前发生性行为,并且精子能够存活2~4天,那么还是很有可能怀孕的。测量方法是将“基础体温专用温度计”放在舌下1分钟,每天早晨起床做其他动作之前,记录2~3个月的体温。以36.7度为基准,高于36.7表示排卵。但体温的变化只能让女性知道目前是否在排卵,无法预测排卵期和排卵前的安全期。因此,建议测量记录2~3个月或观察宫颈粘液,了解自己的生理周期后,才能更准确地避开排卵日。
女性安全期自测方法一般情况下还是较为准确,但月经不调的女性是无法正常预测安全期的,并且安全期避孕这个方法并不是百分之百有效,受多种因素的影响,女性可能会出现提前排卵的情况。因此,想要避孕的夫妻,建议配合其他避孕方法一起使用。