适合男性的补肾粥有哪些

　　肾虚，顾名思义，就是缺乏意义。肾虚主要分为肾阳虚证和肾阴虚证。肾阳亏虚是指肾阳气虚，其调理主要是补阳；肾阴亏虚是指肾阴亏虚，其调理主要是滋阴润燥。肾虚的治疗一般以中医为主，中医通过补肾来改善体质。那么补肾粥有什么做法呢？

　　1、苁蓉羊肉粥：准备20克肉苁蓉，并洗净切薄片，准备150~250克精羊肉，100克大米，一起做成粥就可以了。

　　2、虫草炖仔鸡：准备6~7根补肾冬虫夏草、1只未啼公鸡。将鸡去毛及内脏后，洗净切块，随后加入生姜、胡椒、冬虫夏草和适量盐炖成汤。做好后，男性只要食肉饮汤就可以了。

　　3、当归生姜羊肉汤：准备100克羊肉和生姜、当归等。羊肉需要先用水焯一下，之后把姜片、当归等用纱布包好，放入锅中与羊肉炖。当归生姜羊肉汤比较适合年老体弱者。但是如果男性存在发烧、上火、咽喉疼痛的情况就不要喝当归生姜羊肉汤了。

　　4、海参粥：准备50克切碎的水发海参，100克粳米，煮成粥后，加少许葱姜食盐进行调味。海参粥具有补肾益精，滋阴补血的作用，比较适合由于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等人群食用。

　　5、枸杞猪腰粥：准备10克枸杞子，一个处理好的猪肾，100克粳米以及少许的葱姜食盐，煮成粥。枸杞猪腰粥具有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，如果人群由于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等问题，可以尝试喝这种汤。

　　无论是男性还是女性出现肾亏的问题都需要及时地进行调理。肾虚的人群在进行调理的时候，不仅需要通过药物进行治疗，还需要配合饮食进行调理，这样才能更好地保证调理的效果，保证身体的健康。