怎样预防癫痫

　　癫痫其实是一种很危险的疾病，一旦发作就可能会对正常的神经细胞造成伤害，造成胶质细胞增生以及体内其他器官生化环境出现改变的问题，还可能会损伤大脑、影响平时的行为以及寿命、还会伤害其他组织器官造成。想要避免癫痫的影响，可以做好预防的工作。

　　1、注意饮食均衡：想要更好的预防癫痫，可以在平时多吃一些营养丰富和易消化的食物，适当的补充营养元素，保证营养均衡，饮食清淡，可以多吃水果和蔬菜。想要预防癫痫可以在平时多吃含钙、蛋白质、维生素的食物，尽量少吃肥腻的食物，这样有助于营养的吸收，对于身体有好处。

　　2、保证良好的生活习惯：可以适当的进行锻炼，但是注意不要过度劳累，还要保证良好的睡眠。癫痫患者一定要有足够的睡眠，不要熬夜、也不要过度的进行大量脑力的活动，要注意合理的安排作息时间，尽量少看电视、上网等。还要注意缓解压力，保证稳定的精神情绪，以及良好的精神状态，保证身心健康。

　　3、预防各种疾病：感冒发烧、细菌感染、外伤等疾病都可能会导致癫痫的发作。癫痫患者在日常生活中还要注意避免受到惊吓、中毒等严重症状。如果需要用药，一定要在医生的指导下进行。

　　4、注意锻炼：想要更好的预防癫痫的发作，患者需要在平时注意锻炼，但是一定要注意外出的安全，也不要做一些危险性高的工作或者是运动。癫痫患者在运动的时候，不要做惊险、剧烈的运动。在工作和学习中，也要注意劳逸结合，不要出现精神疲劳过度的情况，还要注意缓解心理精神的压力，也可以起到很好的预防作用。