雌激素是一种对于女性很重要的性激素，主要有卵巢分泌产生，通常30岁-50岁女性的雌激素水平比较高。其实雌激素除了由卵巢等器官分泌，某些食物中也含有雌激素。这些食物就不适合雌激素过高的女性食用。那么，雌激素过高的食物都有哪些？
雌激素过高的食物都有哪些
雌激素过高的第一种食物是黄瓜。黄瓜是一种果蔬，既可以当蔬菜，也可以当水果。其味酥脆可口，具有清热、止渴、利尿的作用。还含有能促进肠道排出食物废渣的纤维素，有利于减肥排毒。
雌激素过高的第二种食物是香菇，常见的菌类，有很好的消食、去脂、降血压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘。经常食用蘑菇可以起到防癌抗癌的作用。
雌激素过高的第三种食物是胡萝卜。研究表明，每周吃五次胡萝卜的女性患卵巢癌的几率比普通女性低50%。所以胡萝卜对卵巢和雌激素的作用很大。
雌激素过高的第四种食物是茄子，它含有多种维生素，尤其是维生素P，能增强细胞粘附力，提高微血管弹性，有助于血管更健康。
雌激素过高的第五种食物是黑豆，是豆中之王。它比其他豆类含有更高的植物雌激素。长期坚持吃黑豆浆，可以安全有效地补充植物雌激素，保养子宫和卵巢。
雌激素过高的第六种食物是苹果，研究表明，每天吃一个苹果可以降低冠心病的发病率。苹果是水果之王，富含营养和果胶。
雌激素过高的第七种食物是白菜，含有丰富的膳食纤维，可以排毒通便，补充雌激素。
雌激素过高的食物不适合什么人吃
肥胖人群、月经失调患者、乳腺增生患者、乳腺癌患者、子宫肌瘤患者、子宫癌患者等都不适合吃雌激素过高的食物。因为这些人群多存在雌激素过高的问题，如果继续吃以上食物，很可能会加重病情。
以上就是对雌激素过高的食物的介绍。雌激素水平异常的女性要吃一些蔬菜、水果、海鲜、蛋白质等食物，均衡营养，适当进行一些体育锻炼。此外雌激素严重不足的患者应尽早去医院就诊，以免造成更严重的后果。
