多胎妊娠的女性饮食要注意哪些

　　女性在出现多胎妊娠时，不但流产、早产的几率会增加，发生胎儿停育死亡的情况也是很多的。多胎妊娠的女性在平时不仅要密切注意胎儿的情况，还要在保证营养的同时。控制胎儿不要过快的增长。所以多胎妊娠女性的饮食要注意很多东西。

　　1、预防贫血

　　怀孕的女性会容易因为胎儿的生长很容易出现贫血症状。而且多胎妊娠的女性的血容量相比单胎的要大很多，因此需要的铁元素的量就很大。大多数多胎妊娠的女性在怀孕早期就会出现贫血症，随着孕期时间的增长，有可能会出现妊娠高血压综合征。多胎妊娠的女性需要预防贫血症状的出现，在怀孕期间需要加强营养，适当的补充铁元素和叶酸。

　　2、保证营养的均衡

　　多胎妊娠的女性需要加强营养，在这种的情况下还要保证营养的均衡。女性在怀孕期间需要多吃一些鸡蛋、鱼、动物肝脏、奶、新鲜的瘦肉，还可以多吃一些蔬菜水果，尽量不要偏食和挑食，还要多休息。

　　3、补充微量元素

　　多胎妊娠的女性在怀孕期间不仅需要补充叶酸，到了怀孕后期还要注意补充钙、维生素等其他微量元素。女性可以每日口服一到两片硫酸亚铁，还可以适当的吃一些维生素含片，但是要注意在服用铁剂的时候不能喝茶，否则会影响铁剂的吸收。

　　女性在怀孕期间不仅要加强营养，还要适当的进行锻炼，这可以防止孕妇体重增加过快而带来一些并发症。多胎妊娠是极其危险的，对胎儿和孕妇都会产生比较大的影响。所以在女性如果是胎妊娠，就一定要小心护理，如果出现不适的情况，也要及时的就医。