如何增加窦卵泡的数量

　　窦卵泡计数在女性健康检查方面起到了很重要的作用。通过窦卵泡计数可以反映出自己卵巢的功能情况。如果检查出窦卵泡的数量过低，要怎样调理呢？

　　1、不能做剧烈的运动：女性想要增加窦卵泡的数量，尽量不要进行剧烈运动，可以适当的进行有氧运动。尤其是想要进行试管婴儿手术的女性，在准备和手术期间千万不可以做剧烈的运动的，可以适当的做一些有氧的运动，也可以在晚上的时候，和爱人出去散散步，这样不进能够呼吸到新鲜的空气，还可以起到有很好的锻炼效果。

　　2、多休息：女性需要得到充分的休息一定要充分，尽量的调整自己的内分泌。作息紊乱的女性很多存在内分泌方面的问题，是会影响窦卵泡的数量的多少的，这种情况对于女性怀上宝宝是非常不利的，女性一定要所以一定要保证自己的休息时间。在晚上10点之前就要睡觉是种很好的选择。

　　3、增强营养：想要增加窦卵泡的数量，女性还要尽量保证自己摄入营养的充足和均衡。女性在日常可以多吃一些有营养的食物，但是在补充的时候一定要适量，也不能营养过剩了。女性如果出现营养过剩的情况，也是会影响女性的身体健康。

　　女性如果在进行饮食和运动锻炼等方面的调整之后，还是不能增加基础卵泡数量，就需要去医院进行检查，看是否是因为卵巢功能受损引起。这种情况需要在医生指导下合理服用激素药物，一般是在在月经来潮第五天服用药物来促进排卵，增加的卵泡数量。

　　除了西药治疗，也可以服用中药来调理卵巢功能。但是女性不管采取哪种方式进行药物调理，都要在医生的指导下进行。