男性不育症的诊断、检查和处理手册表明，无精子症是指精子密度等于0，即将离心后也无法发现精子。由于身体机能等因素，中老年人的生精能力越来越弱。那么，老年人应该如何调节呢？

　　老年男性预防无精子症的日常调理

　　在日常生活中补充以下食物：如鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次是山药、银杏、冷冻豆腐、豆腐皮。因为这些食物含有高赖氨酸，所以它们是精子形成的必要成分。此外，体内缺锌也会降低性欲，减少精子。在这些情况下，你应该多吃含锌量高的食物，每100克以下的食物含锌量为：牡蛎100毫克、鸡3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生2.9毫克、猪肉2.9毫克。吃这些食物时，注意不要喝太多，以免影响锌的吸收。如果缺锌严重，最好每天口服50毫克醋酸锌，并定期测量体内的锌含量。

　　生育专家指出，精子质量低是男性不育的主要原因之一，但这种情况有的是永久性的，有的是暂时性的。美国一家杂志的主编说，暂时性精子质量低的原因有很多，包括性病、酗酒、吸烟、超负荷工作、高温环境、内衣太紧、失眠、工作和情绪压力。患者可以通过健康的生活方式提高精子质量。

　　营养学家指出，许多植物和健康食品有助于增加精子数量和精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量鲜奶稀释。每天一杯可以起到很强的滋补作用，帮助男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。

　　什么因素会诱发无精子症？

　　(l)有些人在研究染色体和遗传基因或通过活检时发现了先天性无精子能力。也可以通过多次精液检查发现。

　　(2)精子不能由睾丸炎引起，多由流行性腮腺炎引起，其他感染也可引起。

　　(3)精子通过的通道出现障碍，导致射出的精液无精子，如淋病，有时会导致输精管阻塞。

　　(4)无睾丸或隐睾症、附睾囊肿或损伤。

　　(5)高龄导致睾丸产生精子的能力下降。但因人而异，有些人70多岁时仍有生育能力。

　　(6)其他因素，如营养障碍、工业危害、辐射接触、发热性疾病、异常反应、烟酒嗜睡等。