我们都知道，如果男性精子质量不高，可能会导致不孕症状，但大多数人不知道有什么更好的方法可以帮助改善。

　　当归

　　当归含有天然植物激素，能缓解内分泌失调引起的症状，还能补血，使人气血顺畅，性趣十足。

　　维生素C

　　番茄、土豆、红绿辣椒、南瓜、芹菜、卷心菜和各种水果，每天做一碗清爽的水果和蔬菜沙拉，性交后吃营养有效。

　　鲑鱼

　　含有高蛋白质，增加体内激素。

　　生蚝

　　海鲜中的一种含锌有助于合成男性激素，保持护腺的正常运转。生吃是保留牡蛎中锌的更好方法。龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳、海藻等也不错。

　　人参

　　这不仅是老年人用来补充的补充剂，而且富含植物激素，可以增加固酮的含量，增加精子的制造量和性活动的频率。

　　巧克力

　　巧克力含有一种叫做PEA的化学物质，它有兴奋作用，有助于减轻压力。当然，性兴趣可以提高

　　鱼子酱

　　鱼子酱富含蛋白质和激素，是一种非常有效的催情食品。而且价格惊人，肯定会让他不好意思说不管用。

　　罗勒

　　古罗马人常用罗勒作菜，充当催情药，其强烈的气味，被公认为对催情有很大的帮助。

　　蘑菇与香蕉

　　功效不是很好，就其外观的性暗示而言，是一种很好的催情产品。