>>推荐：你知道阳萎男人的饮食禁忌吗？

　　一怕“忧”

　　如果情绪抑郁，情绪长期不稳定，会直接影响神经系统和内分泌功能，导致睾丸生精功能紊乱，严重者可导致婚后不孕。

　　二怕烟、酒

　　吸烟和酗酒是精子的敌人。一些男性的身体对香烟中的毒素非常敏感。香烟中的尼古丁会杀死精子。澳大利亚的一位化学家说，一旦男性戒烟，血液中的性激素就会增加。匈牙利一位医学博士声称，吸烟者精液中的精子数量少于非吸烟者，而畸形精子数量多。例如，成年男性每天吸30支烟，精子存活率仅为40%，精子畸形率增加。可以看出，长期大量吸烟是导致不孕的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能下降，还会导致精子中染色体异常，导致胎儿畸形或发育不良。因此，青少年应养成远离烟酒的习惯。成年后，即使你不戒烟喝酒，你也应该注意不要过度。