克服频繁遗精的方法有很多，包括以下几种:

　　(1)婚后建立正常有规律的生活习惯和正常的生活习惯　

　　(2)正确认识频繁遗精的问题，不要为此背负意识形态负担。过度担心会导致遗精数量增加，导致恶性循环，无法自拔。

　　(3)适当使用镇静安神药物。

(4)注意器官卫生，经常清洁外生殖器，去除包皮垢，经常换内衣，不穿紧身衣。

　　(5)调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，被盖不要太重。尽量减少俯卧位，避免双手放在生殖器上。睡前不要喝酒或吃刺激性食物。睡前不要长时间用热水洗澡或浸泡。睡前不要剧烈运动。

　　(6)及时治愈诱发频繁遗精的疾病。