痛经怎么办 有哪些方法可以缓解

　　现在来调理痛经问题的年轻女性越来越多了。这说明，越来越多的女性开始重视痛经的问题。女性朋友们一定要知道，痛经问题对于女性的健康的影响真的是很大的，严重的还会影到女性的生育。如果女性不是由疾病引起的痛经，可以采取以下措施来减轻疼痛：

　　1、女性朋友一定要正确了解月经，知道月经是正常的生理现象，不必担心，消除月经的紧张感和恐惧感，并要开心。也可以阅读一些有关生理学的书。

　　2、经前期及经期少吃生冷辛辣食物，不要受凉，否则会加重痛经。可喝一些热的红糖姜水会收到良好效果。下腹部放热水袋，改善盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。

　　3、注意生活条件和规律性。应该睡觉的时候睡觉，应该吃饭的时候吃饭，结合工作和休息以确保充足的睡眠时间，这有利于身体健康并改善大脑疲劳。如果学习负担太重，则可以适当减轻。月经前3至4天，应食用易消化的食物，多吃蔬菜和水果，并保持大便通畅，以免因便秘而引起盆腔充血和痛经加重。月经期间请勿参加繁重的劳动和剧烈运动。

　　4、服用止痛药物，当疼痛剧烈并影响生活，工作和学习时，口服止痛药（例如止痛药、复方颠茄片、阿托品等）均可缓解疼痛。由于排卵妇女经常出现疼痛，因此卵巢在排卵后产生黄体。疼痛可能与黄体分泌的孕激素有关。因此，性激素可用于抑制排卵。但是，性激素的应用更为复杂，应在医生的指导下进行。一般来说，停止使用性激素的治疗需要三个月经期，而且大多数人在停药后半年内不会再出现痛经。

　　女性在出现痛经问题之后，一定要及时的进行调理。存在痛经问题的女性，一定要多注意自己的生活习惯，才能够更好的缓解痛经的问题。