邦客V1589961487说：1、进行相关检查：正在备孕的女性需要就医进行相关检查，主要包括血常规、尿常规、肝肾功能、心电图、妇科B超和妇科常规体检，了解宝宝的基本情况身体，并做病毒检查。一旦发现异常，应及时进行治疗，避免备孕期间病毒母婴传播。2、改变生活习惯：正在备孕的女性要养成早睡早起的作息规律，不熬夜，保证充足的睡眠，戒烟戒酒，尽量避免在密闭的公共场所聚集，远离细菌和病毒，忌辛辣刺激，多吃蔬菜水果，保证营养均衡。3、补充叶酸：叶酸能促进神经细胞的生长和分裂，防止胎儿神经管发育异常。可以在孕前三个月补充叶酸，提供良好的孕育环境。也可以多吃含叶酸的食物，如菠菜、西红柿、胡萝卜、芦笋等。4、提高体质：每天适当运动，可以提高心肺功能，增强机体免疫力，同时还能提高卵子的活力，为怀孕做好充分的准备。

ranran0804说：女性备孕要注意什么1、不抽烟不喝酒。烟酒对卵子的质量会产生非常不好的影响，所以女性朋友在备孕期间千万不要抽烟喝酒，否则不仅会影响自身健康，还可能导致宝宝出生后发育迟缓、智力下降.2.不要减肥太多。为了保持完美身材，很多朋友都会通过节食来减肥。如果女性身体太瘦，会影响卵巢功能，进而影响女性的生育能力，让女性朋友难以孕育新生命。在备孕期间，女性朋友一定要注意保持合理的体重，不要太瘦。3、心理负担不要太大。如果女性朋友在备孕期间过度紧张、焦虑，会影响身体机能，从而影响卵子的质量。如果女性在怀孕后仍有不良情绪，就会刺激身体，导致胎儿发育异常而流产。4.不要接触放射性物品。女性朋友在备孕期间要注意不要接触铅、汞等放射性物质。如果因为工作原因接触过这些物质，在备孕前需要去医院检查一下是否有超标物质，可以等身体各项指标正常后再怀孕，避免胎儿畸形。女性孕期需要检查的六项基本如下：1、需要做妇科检查，看外阴、阴道、宫颈有无异常。2、需要检查宫颈细胞学和宫颈HPV检测，相当于筛查宫颈癌。3.子宫内膜、子宫肌瘤、卵巢囊肿的经阴道B超检查。4、内分泌六项检查排卵功能是否正常，雌、孕激素是否正常。5、检查白带的规律，看白带是否干净，白带有无异常。6.TORCH是四个优生项目之一。包括弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等病毒感染，因为有时候新生儿会感染病毒，会影响新生儿。

w1448617182432说：女性备孕注意事项1、锻炼身体：女性在备孕期间一定要注意锻炼身体，以免生病。如果身体有病，建议不要乱用药。最好在医生的指导下去医院服用药物，因为有些女性在备孕期间可能会怀孕，所以如果使用了备孕期间禁用的药物，可能会对怀孕产生不良影响。2、补充叶酸：建议女性备孕期间服用叶酸片，预防胎儿神经管畸形。3、增加营养：备孕期间女性应适当增加营养，但也有一些禁忌。不要乱吃，如少吃生冷、刺激性食物，戒烟戒酒。女性备孕的饮食禁忌1、生冷食物：如冰淇淋、冰镇饮料等。如果大量食用此类生冷食物，可能会引起腹痛等腹部不适，还可能诱发或加重腹痛、宫寒，久而久之也会影响备孕。2、腌制食品：如咸鱼、腊肉、泡菜等，这类食品营养成分比较低，亚硝酸盐含量高，对人体有害。虽然少量食用对人体无害，但不建议备孕的女性长期单一食用这种腌制食品，否则对身体不利。3、忌饮酒：酒是一种兴奋性饮料。偶尔少量摄入并没有太大影响，但如果备孕期间或孕期经常饮酒，尤其是酒精度数高的酒类，可能会增加影响胎儿发育的机会。

思思大宝贝888说：备孕至少要提前3个月做好，主要有以下三个原因：1、精子从精原细胞发育到可以受精的成熟精子，大约需要90天的时间。2、卵子从原始的卵母细胞发育成熟的卵子，大约需要85天的时间。3.如果体内有一些毒素或其他有害物质，需要3个月才能有效代谢掉。备孕的注意事项1、夫妻在怀孕前需要进行全面的身体检查。可以帮助计划怀孕的夫妻在孕前及时发现潜在的问题或异常，并进行针对性的治疗。2、孕前3个月开始补充叶酸，有利于预防胎儿神经管畸形。3、养成良好的生活习惯，包括不抽烟、不喝酒、不熬夜等。4、健康饮食，合理摄入营养，多吃新鲜健康的食物，不挑食、不偏食。5、坚持锻炼身体，增强体质，为宝宝的诞生做好准备。6、保持轻松的心情，不要太在意自己的年龄，不要给自己太大的心理压力，顺其自然。

漫沙说：备孕的注意事项：1、补充叶酸：女性在怀孕前3个月需要补充叶酸。如果备孕期间有神经管缺陷病史，或少吃绿叶蔬菜，或服用可能影响叶酸吸收的药物，则需要增加叶酸的补充量。2、孕前检查：建议夫妻双方在准备怀孕前都做孕前检查。比如女性需要做血常规、肝肾功能、甲状腺功能、宫颈癌筛查、优生优育等孕前检查。男性检查包括血脂、血糖、血常规、心电图、精液常规检查、生殖道微生物检查等；3、生活方式的调整：要做好生活方式的调整，注意健康饮食，均衡摄入多种营养素，坚持规律的体育锻炼，保持适宜的体重范围。在作息方面注意休息，早睡早起，尽量不要熬夜，同时保证心情更加愉悦，避免受到过度紧张、情绪低落等负面情绪的影响。备孕的禁忌：1.远离不良情绪。如果长期处于不良情绪的影响下，会直接导致备孕难度大大增加。所以，大家在生活中最好注意个人情绪的调节，以积极乐观的心态去面对生活，这样才能增加备孕成功的几率。对于一些有严重心理障碍的女性，建议您在备孕时寻求专业人士的帮助，让医生帮助您摆脱伤害。2.避免服用药物。在备孕过程中，女性最好避免药物的伤害。如果她们需要长期服用某种药物，最好提前和医生说清楚，这样才能帮助她们顺利怀孕，不会因为用药错误对胎儿造成伤害。不必要的伤害。3.不抽烟不喝酒。很多人在生活中都有抽烟喝酒的习惯，但是这些习惯对人体并没有什么好处，甚至会加重身体的不适，大大增加受孕的难度。因此，大家在生活中最好还是避免吸烟和饮酒。4.避免X光检查。X光会刺激身体，导致卵子异常，进而增加流产或胎儿畸形的几率。所以大家在生活中还是多注意一些为好。

半城残雪说：1、孕前体检：备孕期间应注意乙肝、艾滋病、弓形虫感染等孕前体检，排除不宜怀孕的因素。孕前体检可有效预防胎儿畸形，还可预防胎儿生长受限和早产。2、作息规律：备孕期间应养成良好的生活习惯。要注意早睡早起，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠。充足的睡眠有助于提高机体的免疫力，从而增强器官组织的功能。有助于形成优质卵子。3、补充叶酸：叶酸可用于治疗贫血或神经系统疾病。在备孕期间或怀孕初期，如果孕妇体内的叶酸水平比较低，可能会导致胎儿神经管缺陷的发生率增加。备孕期间服用叶酸可预防胎儿畸形。4、健康饮食：备孕期间要注意补充高蛋白，尽量不吃油炸、辛辣和刺激性食物，可以多吃新鲜蔬菜和水果，注意营养均衡。